Workshop für Körper, Geist und Seele
Yoga ist ein altes Übungssystem, das sich in Indien in Jahrtausenden entwickelte und bewährte. Yoga ist eine kombinierte Methode aus Asanas, Entspannungsübungen, Atemübungen und Meditationstechniken. Durch die Yogaübungen wird der Körper beweglich, die Organe arbeiten perfekt und harmonisch miteinander, geistige Ausgewogenheit und Zufriedenheit stellen sich ein.
Programm 9:00 bis 14:00 Uhr
Philosophie und Ziel des Pranayama (Atemübungen)
Einführung und Praxis von Pranayama (Atemübungen)
Ernährung
Frage- /Antwortrunde
Asanas (Körperübungen)für die Erweckung der Lebensenergien: Langes Halten der Stellungen mit Konzentration auf Chakras, speziellen Atemtechniken, Mantras, Bandhas, Mudras
Einführungen in die Meditationsteckniken
Ayurvedisches Mittagessen
Kosten: 55 Euro/Tag ( incl. Mittagessen)
Anmeldung: Yoga & Pilates in der Galerie
Christine Kalcher
Friedenstr.12
70190 Stuttgart (Neckartor oder Bus 42 Landhausstrasse)
0174- 9939694
0711/93328655
yogagalerie@web.de
